简单装修餐桌这些东西可以防止疫情-长沙装修博客

简单装修餐桌这些东西可以防止疫情

简单装修餐桌这些东西可以防止疫情

  

  想让我们身体健康,就一定要从饮食上面下手。现在很多人的生活方式曾经改变了,很多人都会选择点外卖,而不是在家做饭。殊不知这样的生活,会影响着我们的身体健康,尤其是这次肺炎的迸发,让我们晓得吃的健康是非常重要的。那么你晓得哪些蔬菜可以抗病毒吗?哪些植物可以净化装修空气呢?在疫情严重的这段时辰,我们应该如何去保护我们本人的身体健康?

  一、吃哪些东西抗病毒

  1、胡萝卜

  味甘平,食之补脾健胃。胡萝卜以炖食最好,炒食为良。炖食能保持胡萝卜素93%以上,炒食也可保持胡萝卜素80%以上,而生食、凉拌,人体仅能吸收10%。

  2、小白菜

  秋季是小白菜的生长期,我们可以适当的吃点小白菜,小白菜富含丰富的维生素C,同时还含有各种微量元素,对身体健康非常获益,如果没有小白菜,可以拿洋白菜即卷心菜来代替。

  3、芹菜

  芹菜性凉,味甘辛无毒,平肝健胃,富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C、氨基酸等,它能兴奋中枢神经,促进胃液分泌,增进食欲,并有祛啖作用。芹菜可与香干、肉丝等炒食,无不色彩鲜艳,味道清香。

  4、菜花

  菜花含有丰富的维生素类物质,每200克新颖菜花可为成年人提供一天所需维生素A的75%以上。其维生素C的含量更为突出,每百克可达80毫克,比常见的大白菜、黄豆芽菜含量要高3~4倍,比柑桔的含量要多出2倍。中国医生从来有“色白入肺”之说,秋天是呼吸道感染疾患多发季节,洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜。

  5、豆芽

  黄豆、绿豆中含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物,以及钠、铁、磷、钙等人体必需的元素,生芽后不但能保持原有的物质,而且添加了维生素B1、B2、B12和C的含量豆芽中的叶绿素可以防治直肠癌,其中含水量丰富的天门冬氨酸,能使机体大大减少乳酸的堆积,从而有利于消除疲劳。中国医生认为,豆芽味甘性菠菜中胡萝凉,有清热解毒、利湿通下等作用。

  6、莴笋

  莴笋肉质细嫩,生吃热炒均相宜。常吃莴笋可加强胃液和消化液的分泌,增进胆汁的分泌。莴笋中的钾是钠的27倍,有利于促进排尿,维持水平衡,对高血压和心脏病患者有很大的裨益。莴笋中所含的氟元素,可参与牙釉质和牙本质的构成,参与骨骼的生长。

  7、南瓜

  南瓜吃起来有点甜,因而很多人以为其脂肪含量比较高。现实上,相比其他秋季蔬菜,每100克南瓜可食部分的脂肪含量只要0.1克。过多食用南瓜会惹起血糖增高,糖尿病患者要谨慎选择。实在爱吃的人,最好将南瓜制成南瓜粉,以便长期少量食用。

  8、黄瓜

  每100克黄瓜可食部分的膳食纤维含量仅为0.5克,但鲜黄瓜中含有的纤维素非常柔嫩,既能加速肠道腐坏物质的排泄,又有降低血液中胆固醇的功能。因而,患有肥胖病、高胆固醇和动脉硬化的病人,常吃黄瓜大获益处,但脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽者应少吃。

  二、哪些植物净化空气

  1、绿萝

  绿萝是三大绿色环保植物之一,对环境的顺应能力非常强。在卧室中摆放几盆绿萝,就能有效的吸收掉空气中存在的甲醛、苯和三氯乙烯等有害气体,有很好的空气净化作用。

  2、吊兰

  吊兰是非常好的室内净化植物,能够迅速吸收空间中的甲醛气体,而且吸收后所产生的元素对人体还具有很不错的保护作用。

  3、铁线蕨

  每小时能吸收大约20微克的甲醛,因而被认为是最有效的生物"净化器"。成天与油漆、涂料打交道者,或者身边有喜好吸烟的人,应该在工作场所放起码一盆蕨类植物。另外,它还可以抑制电脑显示器和打印机中释放的二甲苯和甲苯。

  4、鸭脚木

  鸭脚木能给吸烟家庭带来新颖的空气。叶片可以从烟雾洋溢的空气中吸收尼古丁和其他有害物质,并通过光合作用将之转换为无害的植物自有的物质。另外,它每小时能把甲醛浓度降低大约9毫克。

  5、芦荟

  一盆芦荟相当于九台生物空气清洁器。盆栽芦荟有空气净化专家的佳誉,一盆芦荟就等于九台生物空气清洁器,可吸收甲醛、二氧化碳、二氧化硫、一氧化碳等有害物质,尤其对甲醛吸收特别强、在4小时光照条件下,一盆芦荟可消除一平方米空气中90%的甲醛。

  还能杀灭空气中的有害微生物,并能吸附灰尘,对净化居室环境有很大作用。当室内有害空气过高时芦荟的叶片就会出现斑点,这就是求援信号,只需在室内再添加几盆芦荟,室内空气质量又会趋于正常。

  身体是革命的本钱,无论在什么时候,健康是第一位的。如果你有了金钱没有健康,那我相信你也是没有机会,享受本人的劳动成果的。那么在饮食的过程当中,我们要晓得哪些植物可以净化装修空气,哪些蔬菜可以协助我们保持身体健康,这样我们在疫情的这场战役中, 健健康康的。


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